Хорошо поработали? Пора отдохнуть с пользой для тела и своего здоровья!

Благодаря системе йоги для здоровья, Вы забудете об усталости, стрессах и плохом настроении, сможете выглядеть гораздо моложе и всегда находиться в прекрасном расположении духа.

Предложенная система фитнес йоги адаптирована специально для городских жителей, которые живут в среде постоянного напряжения, подвержены депрессии и никогда не расстаются с мыслью о хорошем отдыхе.

Узнать подробнее на сайте видеокурса.

Скачать бесплатно видео уроки йоги для начинающих.

Видеокурс йоги для начинающих подходит Вам, если Вы:

- Много работаете или учитесь и длительное время проводите за компьютером или книгами.

- Быстро устаете и пытаетесь решить проблему лишнего веса.

- Весь день проводите на ногах и не знаете, как справиться с усталостью.

- Работаете на ответственной должности и постоянно подвержены стрессам.

- Обладаете слабым иммунитетом и часто страдаете от простуды.

Содержание курса:

- Правильное дыхание йоги.

- Упражнения йоги для здоровья.

- Высвобождение защемленных нервных окончаний.

- Работа с позвоночником.

- Асаны, необходимые для улучшения работы сердца.

- Видео уроки дыхательной гимнастики - пранаямы.

- Упражнения йоги, позволяющие полностью расслабить свое тело.

- Асаны для улучшения работы печени.

- Асаны для улучшения работы почек.

Видео уроки йоги позволят новичку шаг за шагом научиться выполнять асаны - специальные упражнения и влиться в нужный ритм. Первые упражнения будут очень простыми, а уже через несколько дней или недель Вы будете чувствовать себя комфортно в выполнении гораздо более сложных асан. Далее Вы сможете осваивать и другие виды йоги, такие как хатха йога, аштанга йога, бахти йога, айенгара йога, кундалини йога, агни йога, сахаджа йога, аштанга йога, йога нидра, бикрам йога, тантра йога.

Йога – это неразрывная связь тела и духа. Под музыку для йоги Вы сможете чувствовать всю полноту жизни и единение человека с природой. Она учит дисциплине и придает сил.

Ну и, наконец, йога – один из самых натуральных и приятных методов сбросить лишний вес. После занятий йогой чувствуется, что мышцы всего тела работали. Смысл похудения по йоге не в активном движении, а в постепенном и вдумчивом погружении в позы йоги.

Для большей эффективности рекомендуется начинать с самых простых и доступных поз. Диетологи и врачи склоняются к мнению, что правильное дыхание способно улучшить обмен веществ и восстановить здоровье. Помните, что Вы находитесь в самом центре большой вселенной Бога, и то, что Вы являетесь важной частью мироздания.

Не ленитесь прилагать хоть небольшие усилия каждый день, расслабьтесь, почувствуйте свое тело.

Узнать подробнее на сайте видеокурса.

Скачать бесплатно видео уроки йоги для начинающих.